Как сохранить зрение у детей

В школе нагрузка на глаза ребенка увеличивается многократно. Чтение, письмо, телевизор, компьютер – и проблемы со зрением тут как тут. Поэтому эта статья о том как сохранить зрение у детей с самых ранних лет.

Совет первый: следите за осанкой вашего ребенка.

Не правильная осанка – это главная причина плохого кровоснабжения и нарушений ритмов дыхания, из-за которых страдает полностью весь организм, и глаза – не исключение. Если ребенок  неправильно сидит, то  мышцы его туловища и шеи  находятся в напряжении и очень быстро устают, а голова под  силой собственной тяжести слишком низко наклоняется над столом, что вызывает развитие близорукости. Используйте жилет с биофотонами от компании «ХуаШен» во время подготовки уроков предотвратит застойные явления в мышцах спины, что послужит профилактикой сколиоза, ухудшения зрения и головных болей.

Совет второй: во время занятий обеспечьте ребенку хорошее освещение.

Если рабочий стол ребенка недостаточно освещен, ему приходится наклоняться над тетрадью или книгой ниже, чем рекомендуется, что может спровоцировать появление близорукости. Помимо этого, зрительное перенапряжение вызывает головную боль. Для освещения рабочего места рекомендуется использовать не тусклый (лампочка не менее 40Вт), но и не слишком яркий свет, который также вызывает напряжение глаз.  На столе у правши лампа должна стоять с левой стороны и наоборот. Помимо настольной лампы, во время занятий ребенка необходимо также включать общее освещение.  Следите, что бы книги и тетради находились на расстоянии не менее 30-40см от глаз ребенка. Не разрешайте ребенку  читать лежа или в движущемся транспорте – это очень вредит глазам.

Совет третий: Ограничение по времени

После окончания занятий необходимо сделать паузу 20-30минут, прежде чем позволять ребенку смотреть в монитор компьютера или в телевизор. Глаза уже утомлены, им нужен перерыв. Рекомендованное время нахождения перед компьютером или телевизором для учеников младших классов – не более 30 минут в день, для учеников средних классов – один час с перерывом  30-40 минут, для учеников старших классов каждые 30-40 минут необходимо отдыхать от экрана 10-20 минут.

Монитор компьютера или телевизор должен находиться на уровне глаз ребенка и  за ними должно оставаться свободное пространство до стены, чтобы ребенок мог отвести глаза и посмотреть «вдаль» в случае, если глаза устали.  А чтобы предотвратить негативное воздействие от компьютера используйте пластины кфс центр регион. За монитором на стене  можно прикрепить зеркало, чтобы визуально увеличить пространство – эффективный «обман зрения» для расслабления  глазных мышц.

Прекрасной защитой от электромагнитного поля компьютера и телевизора являются энергетическая подвеска и чудо-бриллиант от корпорации «ХуаШен». Они играют роль аккумулятора резервных сил организма. Их можно носить на шее или повесить рядом с монитором.

Совет четвёртый: обеспечьте ребенку спокойную обстановка в доме

Если обстановке в семье напряженная или ребенка постоянно ругают, его нервная система находится в напряжении, что отрицательно сказывается на всем организме. При нервном перенапряжении глазные нервы также перенапрягаются, что приводит к ухудшению зрения, частым головным болям и быстрой утомляемости ребенка.

Совет пятый: обеспечьте ребенку правильное питание и прогулки.

Занимаясь уроками, дети длительное время находятся без движения, поэтому побегать на улице им просто необходимо. В рацион питания детей необходимо обязательно включить витамины группы В, А и С. Они содержатся в гречневой крупе,  печени, рыбе, морепродуктах, фасоле,моркови и цитрусовых. Овощи и фрукты рекомендуется употреблять сырыми, так как при варке в них снижается содержание витаминов. И обязательно включайте в рацион ребенка зелень – петрушку, укроп. Не забывайте о поливитаминах и микроэлементах. Натуральная цветочная пыльца от компании «ХуаШен» – сбалансированный комплекс для здорового развития ребёнка. также можно применять кфс номер 1, который прекрасно подходит для очищения организма от всех вредных веществ и паразитов, которые его терариируют.

Совет шестой: Занимайтесь с ребенком зарядкой для глаз.

Для отдыха и расслабления глазных мышц, время от времени нужно делать  специальные упражнения. Очень эффективными являются круговые движения влево и вправо с открытыми тазами. Также можно несколько раз сожмурить и раскрыть глаза .  Накладка на глаза с биофотонами от компании «ХуаШен» поможет эффективно расслабить все 6 пар глазодвигательных мышц и улучшит питание всех сред глаз ребенка, способствуя продуктивной учёбе и профилактике глазных заболеваний.